【七草粥から始める体のお掃除】

年末年始から続いたご馳走。
たくさん食べましたか？
体が重くなっていませんか？

旅するミントでは
1月7日から2月4日の立春に向けて
（理想は3月末まで）
内臓と血液の浄化方法をご提案していきます。

ヨーロッパでは春季療法と呼ばれる
冬にたまった体内の毒素を、春の体の機能が活発になる頃に合わせて排出するハーブ療法があります。
こちらも後にご紹介しますね。

特に花粉症やアレルギーのある方
一度でいいので、本気で取り組んでみてください。

悩みの症状が軽くなること間違いありません。

旅するミント流　～冬から春の春季療法～

１、おかゆを3日間。　1月7日～10日まで
・動物性、油分を使用しない。
・天然調味料を使用　（塩、味噌、醤油）
・精白米でなく5分付きなどにする。
・1日の運動量に合わせ、調整する。
たくさん動く人は夜だけお粥でもOK
・加工食品は出来るだけ減らす。
特にお菓子、飲み物。